ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของ “สุขภาพร่างกาย” ของแต่ละท่านนั้น ก็จะมีปัญหาที่แตกต่างกันออกไปตามเพศ ตามวัยหรือตามไลฟ์สไตล์ของพวกเค้า โดยการที่จะมีสุขภาพที่ดีนั้น ย่อมต้องเริ่มที่ตนเองก่อนจึงจะดีที่สุดครับ วันนี้เราจะขอพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “5 หลักการดูแลสุขภาพร่างกายที่ดี” ที่น่าทำตามกันครับ จะเป็นอย่างไรทำแบบไหนบ้างนั้น…เราไปชมกันดีกว่าครับ สุขภาพที่ดีเป็นอย่างไร? สุขภาพดี คือ การมีสุขภาพกาย สุขภาพจิตและสวัสดิภาพทางสังคม อยู่ในสภาพดี ไม่ได้หมายความเพียงว่า...
ปัญหาที่คนเราพบกันมากมายในปัจจุบันนั้น… มักจะพบกับปัญหา “สุขภาพจิตใจไม่ดี” ซึ่งก็มีอาการมาจากหลายสาเหตุ วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านไปค้นหาความรู้เกี่ยวกับ “5 หลักการดูแลสุขภาพจิต” ที่น่าสนใจและคิดว่าเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่คิดว่านอนดึกไม่เป็นไรนั้นเองครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราไปลุยกันเลยครับ!! ปัญหาสุขภาพจิต คืออะไร? ปัญหาสุขภาพจิตเป็นภาวะจิตใจที่ค่อนข้างยุ่งยากซับซ้อนผสมผสานกัน ในทางจิตวิทยาเชื่อว่าปัญหาสุขภาพจิตจะส่งผลต่อการตัดสินใจ ความนึกคิดและการแสดงออกที่แตกต่างกันออกไปตามอารมณ์และความรู้สึก ณ ขณะนั้นของผู้ป่วย ซึ่งส่วนใหญ่ในช่วงเบื้องต้นจะอยู่ในรูปแบบคล้ายๆ กับความเครียดแต่พอนานไปจะเกิดการสะสมทำให้เกิดความเหนื่อยล้า...
ว่ากันด้วยเรื่องของสุขภาพร่างกายของเราทุกคนนั้น หากเราไม่ดูแลตนเองก็ไม่มีใครดูแลได้ดีกว่าตัวเรามากที่สุด ซึ่งนอกจากการออกกำลังกาย กินอาหารดีมีประโยชน์ อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญนั้นก็คือ “การนอนหลับพักผ่อน” ที่มีประโยชน์มากกว่าที่ทุกๆ ท่านคิด วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “การนอนสำคัญอย่างไร” ซึ่งวันนี้บทความนี้จะพาไปหาคำตอบกันครับ ความสำคัญของการ “นอน” การนอนหลับเป็นสภาวะธรรมชาติที่ร่างกายมีการลดลงของการรู้ตัว,การรับรู้จากภายนอก หรือสิ่งกระตุ้น,การเคลื่อนไหวแต่อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวสามารถกลับมาตื่นรู้ตัวได้ง่าย พฤติกรรมดังกล่าวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ซึ่งความสำคัญของการนอนนั้น จะช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูทั้งแรงกายช่วยในการเผาผลาญแคลลอรี่ อีกทั้งฟื้นฟูแรงใจได้อีกด้วยครับ...
การเลือกทำประกันชั้น 1 ถือเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์มากที่สุดสำหรับมือใหม่หัดขับ เพราะเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย และอย่างไรก็ตามเนื่องด้วยค่าใช้จ่ายที่ต้องรับผิดชอบนั้นค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับประกันชั้นอื่น ๆ เรียกได้ว่าสูงที่สุดแม้ความคุ้มครองจะครอบคลุมที่สุดก็ตาม แต่เรื่องเงินก็ยังคงเป็นสิ่งที่ไม่เข้าใครออกใคร ดังนั้นจึงอยากได้ทางเลือกที่ดีกว่าด้วยการมองหาวิธีการลดเบี้ยประกันภัยรถยนต์ ชั้น 1 ให้ถูกลง พร้อม ๆ กับยังได้รับการคุ้มครองอย่างครบครันเท่าเดิม วิธีลดเบี้ยประกันภัยรถยนต์ ชั้น 1 สำหรับมือใหม่หัดขับ หากต้องการลดเบี้ยประกันภัยรถยนต์...
ถ้าคุณกำลังมอง หางานขอนแก่น ต้องเข้ามาอ่านบทความนี้ เพราะเรากำลังจะมาชี้เป้าถึงพื้นที่ที่มีการประกาศรับสมัครงานเยอะมากในจังหวัดขอนแก่น อีกหนึ่งจังหวัดชื่อดังของไทยที่มีการเปิดรับการทำงานที่หลากหลาย ถ้าคุณเป็นคนที่อยู่ในจังหวัดขอนแก่นหรือเป็นคนที่อยู่ในจังหวัดอื่น ๆ แต่ว่าอยากจะเข้าไปหาประสบการณ์เจ๋ง ๆ จากการทำงานในขอนแก่นแล้วละก็ เราก็มี 2 พื้นที่เด็ด ๆ มาแนะนำกัน 1. หางานขอนแก่น อำเภอเมือง ถ้าคุณอยากจะหางานขอนแก่นทำแบบที่มีตัวเลือกมาก ก็จะต้องเลือกอำเภอเมืองนี่แหละ...
เมื่อจะให้บอกว่า “การออกกำลังกายแบบไหนจะดีที่สุด” เราก็คงจะต้องตรงๆ ไม่ได้ครับ เพราะการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ทั้งสิ้น เพียงได้แต่แนะนำแนวทางในการออกกำลังกายที่ถูกต้องและไม่เสียเวลาหรือเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ในอนาคต และเราเชื่อว่าหลายๆ ท่านคงไม่ทราบกันหรอกใช่มั้ยครับว่า “กีฬาประเภทใดเผาผลาญแคลอรี่ได้ดี” วันนี้เราจะพาทุกๆ ท่านไปหาคำตอบกับ “5 อับดับกีฬาเผาผลาญแคลอรี่สู๊งง!!” กันครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราไปลุยกันเล้ยย การออกกำลังกายเป็นอย่างไรและดียังไง? การออกกำลังกาย คือ การทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ...
หากว่ากันด้วยเรื่องของ “การออกกำลังกาย” แล้วนั้น…ก็มีมากมายหลายรูปแบบในการออกกำลังกาย และในแต่ละวิธีการออกนั้นก็จะขึ้นอยู่กับกิจกรรมต่างๆ ออกไป ขึ้นอยู่กับสถานที่ต่างๆ เป็นหลัก นอกจากนี้วิธีการออกกำลังก็มีทั้งวิธีที่ถูกและวิธีที่ผิดอยู่ด้วยเช่นกันครับ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกายในภายภาคหน้า บทความนี้จะพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “5 วิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม” กันครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น…เราไปชมกันเล้ยย!! 5 วิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม ·ตั้งเป้าหมาย การเตรียมตัวก่อนเริ่มออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญ ลองตั้งเป้าหมายว่าเราต้องการออกกำลังกายเพื่ออะไร...
เมื่อพูดถึงเรื่องของสุขภาพของร่างกายของเรานั้น เป็นอะไรที่เราต้องดูแลตนเองเป็นหลัก เพราะหากเราไม่ดูแลสุขภาพของเราเองแล้วหล่ะก็ คงไม่มีใครดูแลเราได้ดีที่สุดเท่าตัวเองแล้วหล่ะครับ บทความนี้จะพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “ประโยชน์ของการออกกำลังกาย” และพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ดีอีกด้วยหล่ะครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูกันดีกว่า!!! ว่ากันด้วยเรื่องของการออกกำลังกาย การออกกำลังกาย คือ การทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายให้พร้อมสำหรับทำกิจกรรมต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความทนทาน ความแข็งแรง...
ว่ากันด้วยเรื่องของการออกกำลังกายที่เรียกได้ว่าเป็นส่งที่ทุกคนอยากที่จะทำในทุกวันแต่ก็มีสิ่งต่างๆ มากมายคอยมาเป็นอุปสรรคให้กับทุกท่าน ไม่ว่าจะเป็นการที่ไม่มีเวลาบ้าง สถานที่ไม่พร้อมบ้าง ไม่มีแรงบ้าง ซึ่งทุกๆ อย่างล้วนมีทางออกครับ วันนี้เราจะพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “6 ท่าออกกำลังกาย ออกได้ง่ายๆ ที่บ้าน” กันครับ จะมีท่าไหนบ้าง การออกกำลังกายดีอย่างไร? วันนี้เราจะพาไปลุยกันครับ 6 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ·...
“เฮ้ออ อยากร่างกายแข็งแรง แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย” หลายๆ ท่านในวัยทำงานอย่างพวกเราคงจะกำลังประสบปัญหาเหล่านี้กันอยู่ใช่มั้ยหล่ะครับ ซึ่งขนาดผู้เขียนเองก็กำลังเผชิญกับปัญหาไม่มีเวลา แต่ในวันนี้เราจะพาทุกๆ ท่านไปพบกับแนวทางในการออกกำลังกายที่ดี และคิดว่าถ้าทุกท่านมีวินัยก็สามารถทำกันได้โดย “ออกกำลังกายตอนเช้า” พร้อมกับค้นหาคำตอบกันดูด้วยว่า “ออกกำลังกายตอนเช้าดีอย่างไร?” อีกด้วยครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น เราไปลุยพร้อมๆ กันเลยครับ ว่ากันด้วยเรื่องของการ “ออกกำลังกายตอนเช้า” การออกกำลังกายตอนเช้าจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นไปตลอดวัน พราะอากาศในตอนเช้าถือว่ามีมลพิษน้อย...
