กินอย่างไรให้ไม่อ้วน
คำก็ว่า “อ้วน” สองคำก็ว่า “อ้วน” เป็นสิ่งที่หลายๆ ท่านมักจะเจอกับคำสบประมาทเหล่านี้เพราะด้วยร่างกายที่มีน้ำหนักมากเกินกว่าปกติ ซึ่งความอ้วนเป็นอะไรที่สิ่งผลเสียทั้งต่อสุขภาพร่างกายและยังส่งผลเสียต่อจิตใจของเราได้เช่นกัน วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านมาพบกับ “กินอย่างไรให้ไม่อ้วน” จะต้องทำอย่างไรบ้างนั้น…เราไปชมกันดีกว่าครับผม สาเหตุของความอ้วน เกิดจากอะไรได้บ้าง? สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วนมีหลายประการ ได้แก่ ปัจจัยทางพันธุกรรม พฤติกรรมการเผาผลาญ และฮอร์โมน การรับแคลอรี่มากเกินไปเกินกว่าที่ร่างกายจะเผาผลาญออกผ่านกิจกรรมหรือการออกกำลังกายตามปกติเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วนได้เช่นกัน ซึ่งสามารถแบ่งเป็นข้อๆ...
