วิธีเก็บน้ำสมูทตี้ไม่ให้เน่าเสียง่าย
ถึงแม้ว่าห้องครัวของคุณจะมีเครื่องปั่นน้ำสมูทตี้อยู่แล้ว ซึ่งคุณสามารถปั่นดื่มได้ทุกวันตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนแนะนำให้ดื่มสมูทตี้หรือน้ำผลไม้คั้นเป็นประจำทุกวัน แต่การทำสมูทตี้แต่ละครั้งก็ต้องใช้เวลานานพอสมควร โดยเฉพาะในช่วงเช้าซึ่งเป็นช่วงเวลารีบเร่งของทุกคน นั่นทำให้หลายๆ คนไม่มีเวลาว่างมากพอในการปั่นสมูทตี้ ด้วย 6 ขั้นตอนในการทำน้ำสมูทตี้สำเร็จรูปด้วยตัวเองแล้วนำไปแช่ไว้ในตู้เย็นจะช่วยให้คุณรักษาคุณค่าอาหารของสมูทตี้ได้นานมากขึ้น เป็นขั้นตอนง่ายๆ สามารถลงมือปฏิบัติได้ทันทีประหยัดทั้งเวลาและค่าใช้จ่าย ขั้นตอนที่ 1. หั่นผักผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆ แต่ละสัปดาห์คุณควรหั่นผักและผลไม้สดสำหรับสมูทตี้แต่ละสูตรของคุณเองให้เป็นสี่เหลี่ยมขนาดเล็กเพื่อให้เครื่องปั่นทำงานได้ง่ายและเร็วขึ้น จากนั้นก็แพ็คส่วนผสมทั้งหมดใส่กล่องหรือถุงแช่แบบมีซิปล็อคจากนั้นก็นำไปแช่ไว้ในช่องฟีซหรือช่องแช่แข็งของตู้เย็น เคล็ดลับสำคัญอีกอย่างคือพยายามจัดเรียงกล่องหรือถุงส่วนผักผลไม้ให้เป็นระเบียบง่ายต่อการหยิบจับแล้วเขียนชื่อสูตรสมูทตี้ไว้บนกล่องหรือถุงเพื่อให้คุณจำได้ง่ายขึ้นสามารถลดเวลาทำสมูทตี้ได้เป็นอย่างมาก คุณสามารถก็บกล่องส่วนผสมเหล่านี้ไว้ในช่องฟรีซได้นานถึง 6 เดือนเลยทีเดียว...
