มารู้จักรูปร่างของคุณ ก่อนลงมือลดน้ำหนัก
ในปัจจุบัน ชาวไทยประสบพบเจอกับปัญหาน้ำหนักเกิน (อ้วน) เป็นจำนวนมาก ซึ่งไม่แปลกใจเลยเพราะอาหารไทยนั้นอร่อย มีของมากมายให้เลือกกินเกือบ 24 ชม. จึงทำให้คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารการกินเพื่อการลดน้ำหนักนั้นเอง แต่หลายๆ คนคงรู้สึกท้อใจและเหนื่อยหน่ายจากการที่ออกกำลังกายเท่าไหร่ กินน้อยเพียงใด…น้ำหนักก็ไม่ลงเสียที…ซึ่งนั้นก็เป็นเพราะบางทีเราอาจไม่รู้จักสภาพร่างกายของเราดีพอนั้นเองครับ บทความนี้จึงจะขอพาท่านผู้อ่านที่กำลังมองหาแนวทางการลดน้ำหนักที่ได้ประสิทธิผล โดยเราจะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “รูปร่างและสภาพร่างกายของเรา” ก่อนที่จะไปลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้ากันครับ หลักการเผาผลาญพลังงานของร่างกายเป็นอย่างไร? การเผาผลาญของร่างกาย คือ ปฏิกิริยาในร่างกายระดับเซลล์ที่ทำให้เกิดพลังงานแก่ร่างกาย...
