ดูแลสุขภาพด้วยการกินอย่างไรดี
“สุขภาพที่ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง” ถือได้ว่าจะเป็นประโยคสุดคลาสิกเลยก็ว่าได้ครับ ซึ่งการดูแลสุขภาพนั้น สามารถทำได้วควบคู่กันหลายท่านอันได้แก่… การออกกำลังกาย การนอนพักผ่อนให้เพียงพอและ ‘”การเลือกอาหารการกิน” จะเป็นอย่างไรมีข้อมูลตรงส่วนไหนบ้างนั้น…เราไปชมกันเล้ยย!!! อาหารและหลักการที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ●กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย และหมั่นดูแลน้ำหนักตัว พยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และกินแต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย ไม่จำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ...
