April 27, 2024

Month: June 2022

เมนูดีๆ ที่ใช้โยเกิร์ตสตรอเบอรี่ 

ต้องบอกเลยว่าในยุคนี้หากเราทำขนมได้เอง จะช่วยประหยัดเงินได้มากเลยทีเดียว ส่วนหนึ่งก็เพราะว่าขนมเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายๆ คนนั้นชื่นชอบกันเป็นอย่างมาก หากกินข้าวแล้วไม่ได้กินขนมตามก็รู้สึกเหมือนกับว่าไม่อิ่ม แต่อย่างไรก็ดี สิ่งหนึ่งที่บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าสามารถเอามาทำเมนูขนมได้ก็คือโยเกิร์ตสตรอเบอรี่ ซึ่งจะทำเมนูใดได้บ้างมาดูพร้อมๆ กันเลย  1.ไอศกรีมโยเกิร์ต  สำหรับเมนูแรกที่อยากแนะนำให้หลายๆ คนลองทำกันก็คือ การเลือกทำเมนูไอศกรีมโยเกิร์ต ซึ่งโดดเด่นด้วยความหอมหวานและมัน กลมกล่อมอย่างที่หลายๆ คนอาจไม่คาดคิดมาก่อน โดยจุดเด่นของเมนูนี้นอกจากจะมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์แล้ว ยังมีข้อดีก็คือแคลอรี่ไม่สูงมากเกินไป เหมาะสมกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่อีกด้วย  2.เค้กกล้วยหอม ...

มารู้จักรูปร่างของคุณ ก่อนลงมือลดน้ำหนัก

ในปัจจุบัน ชาวไทยประสบพบเจอกับปัญหาน้ำหนักเกิน (อ้วน) เป็นจำนวนมาก ซึ่งไม่แปลกใจเลยเพราะอาหารไทยนั้นอร่อย มีของมากมายให้เลือกกินเกือบ 24 ชม. จึงทำให้คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารการกินเพื่อการลดน้ำหนักนั้นเอง แต่หลายๆ คนคงรู้สึกท้อใจและเหนื่อยหน่ายจากการที่ออกกำลังกายเท่าไหร่ กินน้อยเพียงใด…น้ำหนักก็ไม่ลงเสียที…ซึ่งนั้นก็เป็นเพราะบางทีเราอาจไม่รู้จักสภาพร่างกายของเราดีพอนั้นเองครับ บทความนี้จึงจะขอพาท่านผู้อ่านที่กำลังมองหาแนวทางการลดน้ำหนักที่ได้ประสิทธิผล โดยเราจะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “รูปร่างและสภาพร่างกายของเรา” ก่อนที่จะไปลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้ากันครับ หลักการเผาผลาญพลังงานของร่างกายเป็นอย่างไร? การเผาผลาญของร่างกาย คือ ปฏิกิริยาในร่างกายระดับเซลล์ที่ทำให้เกิดพลังงานแก่ร่างกาย...