May 22, 2022

น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

10 สูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

เทรนด์ของการดูแลสุขภาพในปัจจุบันนี้ได้รับความนิยมอย่างมาก ผู้คนเริ่มหันมารักสุขภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยปกติแล้วอาหารที่เราทานในแต่ละวันนั้นก็มีประโยชน์อย่างมาก ถ้าเรารับประทานในปริมาณที่พอดี และทานครบทั้ง 5 หมู่ ซึ่งผักและผลไม้เป็นอาหารที่หลายคนมองข้าม และเลี่ยงที่จะรับประทาน ทั้งที่ในผักและผลไม้นั้นมีประโยชน์อย่างมาก ขึ้นชื่อว่าผักและผลไม้ถือได้ว่ามีประโยชน์มากมายกับร่างกายของเรา เพราะเป็นแหล่งสะสมของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดและมีคุณสมบัติเป็นแหล่งใยอาหารซึ่งจะเป็นสารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลและไขมัน อีกทั้งยังช่วยทำให้ระบบการย่อย รวมถึงระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้ผักและผลไม้บางชนิดยังมีสารพิเศษที่ช่วยทำหน้าที่ช่วยป้องกันและรักษาโรคบางชนิดได้อีกด้วย ดังนั้นวันนี้ได้นำเอาสูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ มาฝาก เผื่อว่าใครเบื่อที่จะทานผลไม้แบบเดิมๆ...